Un air de Pilates
Pilates & yoga dans le 13
Qui suis-je ?
Je m'appelle Sandrine. Après avoir obtenu mon BPJEPS AGFF en 2011, j'ai décidé de me spécialiser dans les méthodes douces pour le bien-être et la santé. Ancienne gymnaste, j'ai naturellement orienté ma carrière vers des pratiques telles que le Pilates en mettant un accent particulier sur le travail de l'équilibre. Danseuse et manager dans une troupe de french cancan, le pilates m'aide à conserver ma souplesse, mon équilibre et ma coordination, ce qui est un véritable atout.
« Pendant la période du COVID, j’ai appris que j’avais une sclérose en plaques. Cela m’a conduit à me former davantage sur les pathologies et m’a permis de mieux comprendre les besoins spécifiques de chacun. Cette expérience m’a profondément enrichi et m’a aidé à développer une approche encore plus empathique et adaptée à mes clients. »
Sandrine Farrugia
Mes cours
Je propose des cours en présentiel de pilates (avec un gros ballon) à Ensuès la redonne et des cours en visio pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.
Pour rendre mes cours encore plus agréables, j’adore ajouter une touche de comique et de dérision, car je crois que l’humour est essentiel pour créer une atmosphère positive et motivante.
Et pour compléter mon parcours, je commence une formation de yoga Hatha et Vinyasa au mois de septembre pour une approche complète du bien être.
A savoir, je donne des cours de pilates fundamental, pilates avec petit matériel et pilates gros ballon. Mes cours sont toujours complétés d’étirements et de relaxation.
Egalement, je suis plus dans le côté thérapeutique que performance.